Видео ютуба по тегу אימון כושר לידיים

5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות
האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית
האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי
אימון ידיים (יד אחורית, יד קדמית) - אימון משקולות ביתי
אימון חזה, כתפיים, גב, ידיים ביתי (בלי ציוד או משקולות)
אימון חזה, כתפיים, גב, ידיים ביתי (בלי ציוד או משקולות)
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור
אימון לחיטוב זרועות מעוצבות - אימון קצר ואפקטיבי | מאי מור
אימון ידיים | 6 דקות ללא ציוד
אימון ידיים | 6 דקות ללא ציוד
אימון כושר לחיזוק וחיטוב כתפיים ויד אחורית | מאי מור
אימון כושר לחיזוק וחיטוב כתפיים ויד אחורית | מאי מור
אימון ידיים - אימון יד קדמית ויד אחורית ללא ציוד (בלי משקולות)
אימון ידיים - אימון יד קדמית ויד אחורית ללא ציוד (בלי משקולות)
אימון משקולות ביתי - פלג גוף עליון (חזה, גב, כתפיים, ידיים)
אימון משקולות ביתי - פלג גוף עליון (חזה, גב, כתפיים, ידיים)
אימון משקולות ביתי - פלג גוף עליון | אימון גב, כתפיים, ידיים, חזה עם משקולות יד
אימון משקולות ביתי - פלג גוף עליון | אימון גב, כתפיים, ידיים, חזה עם משקולות יד
אימון כושר לחיטוב זרועות עם משקוליות | מאי מור
אימון כושר לחיטוב זרועות עם משקוליות | מאי מור
אימון כוח לעיצוב הגוף ללא קפיצות עם משקולות ידיים וחימום בתחילת האימון רמה מתקדמת| 20 דקות| חן גרשון
אימון כוח לעיצוב הגוף ללא קפיצות עם משקולות ידיים וחימום בתחילת האימון רמה מתקדמת| 20 דקות| חן גרשון
Полная тренировка рук — 12 упражнений, которые сделают ваши руки большими и идеальными
Полная тренировка рук — 12 упражнений, которые сделают ваши руки большими и идеальными
6 דק אימון זרועות וכתפיים!
6 דק אימון זרועות וכתפיים!
אל תתאמנו על היד הקדמית עד שתראו את זה.
אל תתאמנו על היד הקדמית עד שתראו את זה.
אימון כושר מלא - שריפת קלוריות ושומן - בטן,רגליים,ירכיים,ידיים - דור זבלודוביץ
אימון כושר מלא - שריפת קלוריות ושומן - בטן,רגליים,ירכיים,ידיים - דור זבלודוביץ
אימון משקולות ביתי - אימון כוח עם משקולות יד (לגברים, לנשים וגם לילדים)
אימון משקולות ביתי - אימון כוח עם משקולות יד (לגברים, לנשים וגם לילדים)
אימון קצר לעיצוב הזרועות ובית החזה 💪🏻 🙋🏻‍♀️ - 5 דקות
אימון קצר לעיצוב הזרועות ובית החזה 💪🏻 🙋🏻‍♀️ - 5 דקות
אימון פסיכי לידיים גדולות!! (בלי ציוד בכלל!)
אימון פסיכי לידיים גדולות!! (בלי ציוד בכלל!)
שגרת אימון 5 דקות של אצבעות וידיים עבור שתי הידיים: אין צורך בציוד
שגרת אימון 5 דקות של אצבעות וידיים עבור שתי הידיים: אין צורך בציוד